Vitaal bewegen

De Haar, Interessant, Nieuws, Persoonlijk, Uncategorized, ,

Op maandag 12 juli kun je om 13.00 meedoen met een kennismakingsles ‘Beweeg en geniet’ in De Haar. De cursus zelf start op 9 augustus.

Beweeg je vrij en geniet … met Ismakogie. Isma-wat? Een Westerse bewegingsleer/vitaliteitsleer. Sinds april 2020 woont ismakogie-docent Lizeth Hommes in Randwijk, naast De Haar. Zij is van harte bereid om in De Haar een cursus vitaal bewegen te geven. Voor iedereen die graag goede vrienden wil worden met het eigen lijf.

Dat kun jij ook, genieten van je vrij bewegen. Voor een cursus maakt je conditie of leeftijd niet uit. De oefeningen zijn eenvoudig te leren en gelijk toe te passen, waar je ook bent, wat je ook doet.
Je activeert spieren die weinig gebruikt worden. Meer klachten dan je denkt, komen door een verkeerde manier van bewegen. Het mooie daarvan: je kunt klachten dus ook voorkomen of verminderen door weer goed te gaan bewegen. Beïnvloed je lichaam positief en blijf in conditie!

Mooie bonus: door de bewuste aansturing van de bewegingen werken de oefeningen ook als hersengymnastiek. Het is voor de meeste mensen een verrassing om te merken dat iedere oefening uitwerking heeft op het hele lichaam. Verbetering van houding en vermindering van klachten zijn vrijwel altijd het gevolg. De meest gehoorde  opmerking tijdens een cursus: “Het is zo logisch. Waarom wist ik dit niet?”

Meer informatie www.beweeggeniet.nl Aanmelden vooraf: lizethhommes@me.com of via whatsapp 0612045052

Meer over ismakogie: ismakogie.nl/wat-is-ismakogie/

Vitaal bewegen op maandagmiddag met Lizeth – 13.00 tot 15.00 uur (kennismakingsles 12 juli) De lessen starten op 6 september, deelname 5 euro.

Yoga in De Haar op donderdagavond

De Haar, Interessant, Nieuws, Uncategorized, Vrijwilligerswerk, ,

Yoga is een prachtige manier om het lichaam weer in beweging te krijgen na de lange coronarust.
Je gebruikt al je spieren op een ontspannen manier. Zo voel je dat je spieren hebt. Toch hoef je geen atleet te zijn om mee te doen met yoga.
Je doet wat je kunt, niet meer dan dat. En het is altijd goed, want je beweegt voor jezelf.
Ook je ademhaling is van belang om lekker te kunnen bewegen.
Op donderdagavond 8 juli start de yogagroep onder begeleiding van Marja van Bergen. Start is om 19.00 uur, dus graag op tijd aanwezig zijn. Neem je eigen yogamatje en waterflesje mee. Voorlopige prijs is 5 euro per keer. Je kunt meteen een strippenkaart kopen voor 10 keer, voor 45 euro.

Meer informatie en aanmelden bij Marja: m.vanbergen@wxs.nl of whatsapp 06-53311049

Wethouder: ‘Bigband vervult duidelijke functie’

Bigband, De Haar, Nieuws, Randwijkse kunst, Uncategorized, ,

Koffie met appelgebak te koop, donateursformuliertjes deur aan deur en een paar concerten op het plein bij de kerk. Bigband Overbetuwe laat van zich horen deze weken. En hoe! Afgelopen zaterdag speelden ze in vol tenue. Al is er tijdens de coronastilte niet gerepeteerd, de Bigband is het duidelijk niet verleerd. Moderne muziek, klassiekers als ‘Langs het tuinpad van mijn vader’, het klonk allemaal als muziek in de oren.

“Verantwoordelijkheid nemen”

Ook wethouder Horsthuis-Tangelder kwam kijken en luisteren. Hij is ook ambassadeur voor Muziek in de Klas en weet dus goed hoe belangrijk muziek maken is, met name voor jongeren. “Bigband Overbetuwe vervult daar een duidelijke functie in,” stelt hij. “En aangezien de Bigband veel onderneemt om nieuwe leden te werven en ook jongeren de kans te geven om samen muziek te maken, wil de gemeente daar gerust ook haar verantwoordelijkheid in nemen.”
Goed nieuws dus voor dirigent Harald Franken en alle muzikanten van de Bigband – en ook voor iedereen die ervan droomt om ooit koperblazer, toetsenist of slagwerker te worden in de Bigband.

Wie een keer wil komen luisteren op de repetities op dinsdagavond in De Haar is welkom om 20.00 uur. Wie een keer wil proberen of meespelen al gaat of les wil, kan het beste zo snel mogelijk even contact opnemen met dirigent Harald Franken: info@franken-music.nl

Burendag

Interessant, Nieuws, Uncategorized, Vrijwilligerswerk, , , ,
Een barbecue met de buren, een kinderspeelstraat voor een dag, een schilderbeurt voor de speeltuin, samen een bloemenperk aanleggen, een plantenruildag, kledingmarktje, boekendoorgeefkast installeren- Je kunt echt van alles doen samen met je buren. En als je dat nou op zaterdag 25 september doet kun je er nog geld voor krijgen ook, want dan is het Burendag.
Burendag werd in 2006 voor het eerst georganiseerd door Douwe Egberts (van de koffie) en het Oranjefonds (van die anjer).

Geld aanvragen voor Burendag

Burendag en een vergoeding ontvangen? Dat kan! Forte Welzijn vindt het belangrijk dat inwoners met elkaar in contact komen en met plezier in de wijk wonen. Heb jij een leuk idee of activiteit voor jouw buurt? Doe dan mee met Burendag op zaterdag 25 september!

Het aanmelden van een activiteit kan tot en met 15 augustus. Er is een vergoeding van maximaal € 400 mogelijk vanuit het Oranjefonds. Forte Welzijn helpt je graag bij de aanvraag.

Forte helpt

Voor hulp bij de aanpak en/of de aanvraag kun je contact opnemen met een van de opbouwwerkers van Forte door te mailen naar info@fortewelzijn.nl of te bellen naar 085-040 60 66. Meer informatie over Forte is te vinden op Forte Welzijn.

Rondleiding door de Achtertuin

Interessant, Nieuws, Persoonlijk, Randwijkse kunst, Uncategorized, Vrijwilligerswerk, , , ,

Op vrijdag 2 juli geeft Paula van Lingen om 14.00 uur een rondleiding door haar prachtige, natuurlijke eet- en kijktuin aan de Achterstraat. De Randwijkse tuinvrouw schrijft over haar groene avonturen in de Randwijker, dus we zijn extra blij dat ze bereid is om 15 mensen mee te nemen in haar bloeiende wildernis.
Neem gerust een paar uur de tijd om alles te zien en Paula’s uitleg te horen. Heerlijke zelfgeplukte thee is inbegrepen bij de groene rondleiding.
Een vrijwillige bijdrage als dank voor Paula’s tijd wordt enorm op prijs gesteld.
Aanmelden graag via de Randwijker: redactie@randwijker.nl.
Wees er snel bij, want de groep kan niet te groot worden.

Muziek Bigband Overbetuwe op het plein

Bigband, Interessant, Nieuws, Uncategorized, Vrijwilligerswerk,

Zaterdag 3 juli van 14:00 tot 18:00 uur staat Bigband Overbetuwe met een stand in het centrum van Randwijk (het dorpsplein voor de kerk). De Bigband nodigt u uit om hier een kop koffie en een punt zelfgebakken taart te komen kopen. Zelf zullen de muzikanten in de middag op verschillende momenten een kort optreden verzorgen. Het is voor het eerst sinds de uitbraak van het coronavirus in februari 2020, dat de Bigband Overbetuwe weer kan optreden en de leden kunnen dan ook niet wachten tot het zover is.

Fanclub Bigband Overbetuwe

Verder zal er een start gemaakt worden met het werven van donateurs. Deze extra inkomsten zijn, nu de subsidie is weggevallen, meer dan nodig. De inwoners van Randwijk ontvangen deze week een uitnodiging voor het optreden met daarop ook informatie over het lidmaatschap van de fanclub van de Bigband Overbetuwe. Maar ook mensen van buiten Randwijk worden van harte aangemoedigd om donateur te worden. De club heet per slot van rekening niet voor niets Bigband Overbetuwe.

Als tegenprestatie bieden de muzikanten u graag een concert aan, dat aan het eind van het jaar zal plaatsvinden.

U steunt de Bigband toch ook?

Gamers! Randwijk-based Valorant gametoernooi

Interessant, Nieuws, Uncategorized,

Gamers! Op zaterdag 3 juli organiseert Falko de Beijer het allereerste Randwijk-based gametoernooi. Het toernooi wordt gespeeld door 4 teams in 3 rondes. De teams worden gebaseerd op hoeveel mensen er meedoen. Start is 16.00 uur. Gebruik de QR-code om toegang te krijgen tot de discord en je aan te melden voor het toernooi. Het winnende team krijgt een prijs: 20 euro, dat onderling gesplit kan worden. Als er 5 mensen in een team zitten wordt er 5 euro toegevoegd. Voel je vrij om alvast te trainen voor het toernooi, want we hebben plannen om in de toekomst meer toernooien te organiseren!

Start op zaterdag 3 juli, om 16.00 uur. Gebruik de QR-code om toegang te krijgen.

Zomer in Randwijk – Omroep Gelderland

De Haar, Nieuws, Persoonlijk, Uncategorized, Vrijwilligerswerk
Altijd al op televisie willen komen? Het televisieprogramma ‘Zomer in Gelderland’ van omroep Gelderland komt deze zomer op 10 augustus naar Randwijk.
We kunnen daarmee niet alleen het dorp op de kaart zetten, we kunnen ook nog eens geld verdienen voor een goed doel.
Tijdens de opnamedag wordt een aantal spellen georganiseerd waar iedereen aan mee kan doen.
-Er moet een decor gebouwd worden,
-er is een puzzelopdracht,
-er is een sportieve opdracht
-en er komt een thuisteam van mensen die vanuit huis online meehelpen.
Natuurlijk moeten we ons aan de geldende coronaregels houden. Er mag wel publiek aanwezig zijn, als we voldoende afstand houden en mondkapjes dragen waar nodig.
We zoeken nog enthousiaste mensen die willen helpen in Basisteam Randwijk op de dag zelf, mensen die willen helpen met decorbouwen, mensen die in het thuisteam online kunnen helpen en mensen die op de achtergrond mee willen denken/helpen.
Iedereen die op een of andere manier betrokken wil zijn bij Zomer in Gelderland in Randwijk, kan zich ook vooraf opgeven. Zo weet iedereen wie wat doet en kunnen we als dorp een mooi team vormen.
Wil je meer informatie? Wil je meedoen aan dit televisieprogramma?
Neem contact op met sjaanvanoosten@hotmail.com
Volg de ontwikkelingen via de speciale Facebookpagina:

Live muziek tijdens Vaderdaglunch

De Haar, Interessant, Nieuws, Uncategorized, , ,

Voor het eerst in de geschiedenis van MFA De Haar is er live muziek tijdens een activiteit. Terwijl op het terras iedereen -die reserveerde- kan genieten van de Vaderdaglunch, spelen in de theaterzaal Suze en Mike live. Iets meer over deze twee artiesten, die een warme band hebben met Randwijk.

Zangeres Suze

Suzanne van Manen is vocal coach en weet precies wat haar stem kan. Op haar elfde trad ze al op voor publiek. Ze nam die leerschool met zich mee toen ze ging studeren aan de Popacademie in Arnhem. Daar ontstonden de eerste liedjes die helemaal van eigen hand waren. Ze weet wat haar doel is en durft zich helemaal te laten gaan om emoties te laten voelen in haar muziek. Wat ooit begon als smeulend vuurtje, is in haar songs een pittig vuur geworden van internationale klasse.

Mike

Het optreden zit Mike in het bloed. Al vanaf zijn achtste staat hij op de planken om mensen te entertainen, vaak zichzelf begeleidend op gitaar. Zo stond hij al op grote podia als de Ziggo Dome, het Spijkenisse Festival en heeft hij het in het zevende seizoen van The Voice of Holland geschopt tot de ‘battles’. Zijn repertoire is uitgebreid en gevarieerd met altijd een vleugje country. Mike zal Suze op gitaar begeleiden en af en toe solo zingen.

Zondag 20 juni dus gewoon in ons dorp, tijdens de Vaderdaglunch. Daar kun je trouwens ook heel gezellig heen zonder je vader. Je kunt kiezen uit twee heerlijke lunches en er is er eentje speciaal voor kinderen. Nog niet gereserveerd? Neem dan snel contact op met Ilonka Varga, 06-30636295.

Eerste VrijMiBo gezellig

De Haar, Nieuws, Uncategorized, Vrijwilligerswerk

Vrijdag 4 juni was de eerste VrijMiBo in De Haar. Het terras bleek groot genoeg voor alle bezoekers – met anderhalve meter er tussen. Voor veel mensen was het een verademing om weer eens te voelen hoe gezellig het is om met z’n allen op een zonnig terras te zitten kletsen met elkaar. Biertje erbij, bitterballetje zelfs, en een relaxt muziekje op de achtergrond. Voor herhaling vatbaar!