Op maandag 12 juli kun je om 13.00 meedoen met een kennismakingsles ‘Beweeg en geniet’ in De Haar. De cursus zelf start op 9 augustus.

Beweeg je vrij en geniet … met Ismakogie. Isma-wat? Een Westerse bewegingsleer/vitaliteitsleer. Sinds april 2020 woont ismakogie-docent Lizeth Hommes in Randwijk, naast De Haar. Zij is van harte bereid om in De Haar een cursus vitaal bewegen te geven. Voor iedereen die graag goede vrienden wil worden met het eigen lijf.

Dat kun jij ook, genieten van je vrij bewegen. Voor een cursus maakt je conditie of leeftijd niet uit. De oefeningen zijn eenvoudig te leren en gelijk toe te passen, waar je ook bent, wat je ook doet.
Je activeert spieren die weinig gebruikt worden. Meer klachten dan je denkt, komen door een verkeerde manier van bewegen. Het mooie daarvan: je kunt klachten dus ook voorkomen of verminderen door weer goed te gaan bewegen. Beïnvloed je lichaam positief en blijf in conditie!

Mooie bonus: door de bewuste aansturing van de bewegingen werken de oefeningen ook als hersengymnastiek. Het is voor de meeste mensen een verrassing om te merken dat iedere oefening uitwerking heeft op het hele lichaam. Verbetering van houding en vermindering van klachten zijn vrijwel altijd het gevolg. De meest gehoorde  opmerking tijdens een cursus: “Het is zo logisch. Waarom wist ik dit niet?”

Meer informatie www.beweeggeniet.nl Aanmelden vooraf: lizethhommes@me.com of via whatsapp 0612045052

Meer over ismakogie: ismakogie.nl/wat-is-ismakogie/

Vitaal bewegen op maandagmiddag met Lizeth – 13.00 tot 15.00 uur (kennismakingsles 12 juli) De lessen starten op 6 september, deelname 5 euro.